「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「手足の冷えやだるさが続く」

このような不調の背景には、自律神経の乱れと血流低下が関係していることが多くあります。

そしてこの2つに対して、鍼灸治療はとても効果的なアプローチができる施術です。

自律神経の乱れは“睡眠の質”を大きく下げる

自律神経は、

  • 活動する「交感神経」
  • 休む「副交感神経」

のバランスで成り立っています。

本来、夜になると副交感神経が優位になり、体は自然と眠る状態へ切り替わります。
しかしストレスや生活習慣の乱れにより交感神経が働き続けると、

  • 寝つきが悪い
  • 眠りが浅い
  • 夜中に目が覚める
  • 朝スッキリしない

といった「睡眠の質の低下」が起こります。

鍼灸は睡眠の質を高める施術

鍼灸治療では、自律神経に関わるツボを刺激することで
副交感神経が働きやすい状態＝リラックス状態をつくります。

その結果、

  • 自然と眠くなる
  • 深い睡眠が増える
  • 朝のだるさが軽減する
  • 日中の集中力が上がる

といった変化が期待できます。

「眠る力」そのものを整えるのが鍼灸の特徴です。

自律神経と血流は深く関係している

自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかなくなり、血流が低下します。

血流が悪くなると、

  • 冷え
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 倦怠感
  • むくみ
  • 集中力低下

などの症状が起こりやすくなります。

つまり、血流改善＝自律神経症状の改善につながります。

鍼灸が血流改善に強い理由

鍼やお灸の刺激は、

  • 筋肉の緊張をゆるめる
  • 血管の働きを整える
  • 体温調節機能を高める

といった作用があり、全身の循環を促進します。

特に、

  • 手足の冷え
  • 慢性的な肩こり
  • 頭の重さ
  • 疲れが抜けない

といった症状に対して高い効果が期待できます。

血流が良くなることで、体の回復力そのものが高まっていきます。

睡眠と血流が整うと体は大きく変わる

睡眠の質と血流が改善すると、

  • 朝の目覚めが良くなる
  • 疲れにくくなる
  • 気分の安定
  • 頭痛や肩こりの軽減
  • 免疫力の向上

など、全身に良い変化が現れます。

これは「症状が消える」というより、
体の調子そのものが底上げされる状態です。

薬に頼らない体質改善ができる

鍼灸は、症状を抑えるだけではなく

  • 自律神経を整える
  • 血流を改善する
  • 睡眠の質を高める

という「根本改善」を目的とした施術です。

薬が苦手な方や、長年の不調を抱えている方にも安心して受けていただけます。

こんな症状の方におすすめ

  • 寝ても疲れが取れない
  • 不眠・眠りが浅い
  • 冷え性
  • 慢性的な肩こり・頭痛
  • 体がだるい
  • 自律神経の乱れを感じる

これらは、睡眠と血流を整えることで改善が期待できます。

「なんとなく不調」の段階でのケアが大切です

自律神経の不調は、放置すると慢性化しやすいのが特徴です。

  • 不眠が続く
  • 疲れが抜けない
  • 気分の落ち込み
  • 頭痛の慢性化

になる前にケアすることが重要です。

鍼灸治療は、体にやさしく働きかけながら
睡眠と血流を整え、自律神経のバランスを回復させていく施術です。

「最近よく眠れない」
「体の巡りが悪い感じがする」

そんな時は、お気軽にご相談ください！

てて整骨院 千歳末広店

  • 住所：〒066-0027 北海道千歳市末広4丁目3-1 サツドラ千歳末広店内
  • 電話番号：0123-29-3363
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