「肩が重い」「首までガチガチに張る」「頭痛やめまいも…」
そんな 肩こりの悩み を抱えていませんか？
肩こりは放っておくと 頭痛・吐き気・手のしびれ などの症状を引き起こすこともあります。
今回は、肩こりの原因と改善方法 をご紹介します！
肩こりの主な原因とは？
① 筋肉の緊張（デスクワーク・スマホ）
長時間のパソコン作業・スマホの使用 で首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化してコリが発生。
② 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
猫背やストレートネックになると、頭の重さを支える負担 が増加し、肩こりの原因に。
③ 運動不足（血流低下）
運動不足によって 肩周りの筋肉が硬くなり、血流が滞る ことで肩こりが悪化。
④ 自律神経の乱れ（ストレス・疲労）
ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、筋肉の緊張が続き、肩こりが慢性化 することも。
肩こりの改善方法
🟢 ① ハイボルト治療（痛みの原因に直接アプローチ）
ハイボルト治療は、深部の筋肉まで電気刺激を届け、コリを和らげる 効果が期待できます。
🔵 ② 手技療法・マッサージ（筋肉をほぐして血流改善）
首や肩のこわばりを緩めることで、筋肉の緊張をやわらげ、肩こりを改善 します。
🟡 ③ 鍼灸治療（ツボを刺激し、血流促進）
ツボを刺激して 血流を良くし、自律神経を整える 効果が期待できます。
🟠 ④ 猫背矯正・姿勢改善
猫背やストレートネックを改善することで、肩への負担を減らし、コリを予防 します。
🔴 ⑤ 運動療法・ストレッチ
肩周りのストレッチや軽い運動を行うことで、筋肉を柔軟にし、血流を促進 します。
肩こりを放置するとどうなる？
⚠ 慢性的な頭痛・めまい
⚠ 腕や手のしびれ
⚠ 自律神経の乱れによる不調（不眠・倦怠感）
「肩こりは仕方ない…」と諦めずに、早めのケアを！
当院では、あなたの肩こりの原因に合わせた施術 を行っています✨
📞 お気軽にご相談ください！
